Zmniejszona w znacznym stopniu nasza aktywność fizyczna poprzez coraz to bardziej siedzący tryb życia, wpływa sprzyjająco na rozwój wielu chorób. Wykonując coraz to mniej ruchów stajemy się bardziej bierni. Przez to nasza tkanka tłuszczowa zaczyna się odkładać i powoduje wzrost wagi, przez co następuje nadwaga a ta sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego. Zaczęto mówić już nawet o występowaniu epidemii otyłości. Bierny tryb życia powoduje również wiele schorzeń związanych z naszym kręgosłupem. Następuje wzrost wad postawy zwłaszcza u dzieci, które zużywają zbyt mało ruchu poprzez ćwiczenia sportowe. W związku z tym też w niektórych przypadkach wprowadzono specjalne działania rehabilitacyjne, korygujące mające na celu skorygowanie tych wad. Jest to jednak zabieg wymagający poświęcenia znacznej ilości czasu i zmuszający do cierpliwego oczekiwania na jego efekt końcowy. Zatem warto jest starać się zwłaszcza przez rodziców, aby nie zaistniała potrzeba stosowania go u najmłodszych. Jednym z lepszych rozwiązań okazuje się zakup jakiegoś prostego przyrządu sportowego do naszego domu. Jednym z najczęściej kupowanych jest rower lub bieżnia treningowa.