<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Sport</title>
	<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 28 Jun 2010 22:56:29 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Zalety pływania</title>
		<description><![CDATA[Jedna z bezpieczniejszych i bardziej powszechnych dyscyplin sportów wodnych. Będąc aktywnym w tej formie wypoczynku bez wątpienia mamy pozytywny wpływ na poprawę ogólnego stanu naszego tak ważnego dla nas zdrowia. Poprawiamy też kondycję i co niektóre części naszego ciała. Jest to jedna z form ruchu polecana dla wszystkich. Będąc w wodzie nasze ciało zaczyna odczuwać [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/zalety-plywania/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Krótko o pływaniu</title>
		<description><![CDATA[Styl, jakim poruszamy się w wodzie, który umożliwi nam pozostawanie na jej powierzchni nazywamy pływaniem. Jest to jedna z bardziej popularnych form aktywności rekreacyjnej. Najbardziej jest rozpowszechniona w krajach gdzie klimat jest nieco cieplejszy od przeciętnego. W obecnym czasie dzięki zastosowanym rozwiązaniom użytym zwłaszcza przy budowie basenów krytych umożliwia coraz to szerszy rozwój tej formy [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/krotko-o-plywaniu/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Latawiec czy człowiek?</title>
		<description><![CDATA[Umieszczenie na desce surfingowej człowieka i danie mu do rąk żagiel przypominający swym wyglądem latawiec, umożliwi spełnienie się jego odwiecznego pragnienia, jakim jest pragnienie latania. Kitesurfing, bowiem tak nazywa się ta dyscyplina sportu nawodnego umożliwiająca spełnienie tego marzenia polega na połączeniu surfowania z puszczaniem latawca. Jest to odmiana sportu stosunkowo młodego powstałego, bowiem na przełomie [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/latawiec-czy-czlowiek/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nieco nowocześniej</title>
		<description><![CDATA[Jedna z najmłodszych odmian surfingu to windsurfing. Jest to nie tylko forma sportu, ale również możliwość zrelaksowania rekreacyjnego. Jest to polaczenie deski i żagla. Nad stworzeniem i możliwością stosowania jego w praktyce prace rozpoczęto już na początku lat pięćdziesiątych. Nie wiemy, kto tak naprawdę odkrył zalety płynące z jego stosowania i był protoplastą w tej [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/nieco-nowoczesniej/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Surfowanie</title>
		<description><![CDATA[Jedną z odmian sportu nawodnego nazywamy surfingiem. Surfing posiada wiele poszczególnych w swym rodzaju odmian. Cechą wspólną dla nich jest bez wątpienia deska. Pierwsze wzmianki w jego temacie możemy odnaleźć na przełomie czwartego i piątego wieku. Przy pomocy najzwyklejszej deski ludy Polinezji poruszały się na wodzie, jednak za kolebkę surfingu oficjalnie uważa się Hawaje. Tu, [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/surfowanie/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kulturystą być</title>
		<description><![CDATA[Tak jak kobiety uwielbiają aerobik i jest to jedna z form najchętniej uprawianych przez nie ćwiczeń, tak i mężczyźni mają bardziej preferowany od innych skład ćwiczeń. Jest to korzystanie z możliwości, jakie daje siłownia i uprawianie kulturystyki. Przy relaksującej muzyce ćwicząc rytmicznie mamy możliwość w doborowym towarzystwie zrzucić zbędne kilogramy i powoli zacząć kształtować tak [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/kulturysta-byc/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zapobieganie</title>
		<description><![CDATA[Zmniejszona w znacznym stopniu nasza aktywność fizyczna poprzez coraz to bardziej siedzący tryb życia, wpływa sprzyjająco na rozwój wielu chorób. Wykonując coraz to mniej ruchów stajemy się bardziej bierni. Przez to nasza tkanka tłuszczowa zaczyna się odkładać i powoduje wzrost wagi, przez co następuje nadwaga a ta sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego. Zaczęto mówić już nawet [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/zapobieganie/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Fitness</title>
		<description><![CDATA[Ćwiczenia typu fitness pozwalają na zachowanie i bycie w dobrej formie fizycznej przez długi okres czasu. Człowiek w pełni zdrowy czuje się silny, mocny z ogromna chęcią do życia ćwiczenia fitness wyśmienicie wpływają na nasze samopoczucie. Nadaj nasze organizmowi możliwość gibkości szybszej zdolności zrelaksowania, zręczności i bardzo ważna zaleta, jaką jest zgrabność. Uczeni zajmujący się [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/fitness/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Proste ćwiczenia</title>
		<description><![CDATA[Aerobik rodzaj ćwiczeń uprawianych dla sportu celem rozluźnienia i zrelaksowania się psychicznego, poprzez uprawianie jego możemy nabrać dystansu do naszych codziennych spraw i powstających czasem problemów. Za pomocą ćwiczeń znajdujących się w zestawie aerobiku możemy zacząć redukować nasz stres dnia codziennego i wpływać na stała kontrolę własnych emocji i ciała. Przy ćwiczeniach grupowych aerobiku istnieje [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/proste-cwiczenia/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Korzyści</title>
		<description><![CDATA[Jednym z ważnych argumentów przemawiających za tym abyśmy zaczęli uprawić sport w dyscyplinie, w której czujemy się dobrze jest możliwość odkrywania nowych miejsc. Spotykamy i poznajemy wówczas także duże grono nowych osób. Jeśli uprawiamy sporty drużynowe możemy liczyć na spotkanie się z całkowicie nowymi ludźmi i możliwością zaprzyjaźnienia się z nimi. Mecze i zobowiązujące do [...]]]></description>
		<link>http://www.sport.wskazowki.waw.pl/korzysci/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

